Blogs
மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கும் 4 யோகாசனங்கள்
மாதவிடாய் வரும்போது நாம் பயப்படுவதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். மாதவிடாய் பிடிப்புகள். மாதவிடாய் பிடிப்புகள் என்று வரும்போது, பிடிப்புகள் உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியைத் தூண்டும்- தொப்பை, கீழ் முதுகு, இடுப்பு, முதலியன. மாதவிடாய் வலி ஏற்படும் போது நீங்கள்...
மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கும் 4 யோகாசனங்கள்
மாதவிடாய் வரும்போது நாம் பயப்படுவதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். மாதவிடாய் பிடிப்புகள். மாதவிடாய் பிடிப்புகள் என்று வரும்போது, பிடிப்புகள் உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியைத் தூண்டும்- தொப்பை, கீழ் முதுகு, இடுப்பு, முதலியன. மாதவிடாய் வலி ஏற்படும் போது நீங்கள்...
கீழ்முதுகு வலி? அதற்கான நான்கு காரணங்கள் இங்கே
கீழ் முதுகுவலி உலகளவில் துன்பம். வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் கொள்கையை கொண்டு வந்த COVID-19 தொற்றுநோயால் மாற்றப்பட்ட பணி கலாச்சாரம், ஊழியர்களை நீண்ட நேரம் மடிக்கணினியின் முன் உட்கார வைக்கிறது. பணி கலாச்சாரம் ஒருபுறம் இருக்க, அன்றாட வாழ்க்கைமுறையில், டெலிவரி...
கீழ்முதுகு வலி? அதற்கான நான்கு காரணங்கள் இங்கே
கீழ் முதுகுவலி உலகளவில் துன்பம். வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் கொள்கையை கொண்டு வந்த COVID-19 தொற்றுநோயால் மாற்றப்பட்ட பணி கலாச்சாரம், ஊழியர்களை நீண்ட நேரம் மடிக்கணினியின் முன் உட்கார வைக்கிறது. பணி கலாச்சாரம் ஒருபுறம் இருக்க, அன்றாட வாழ்க்கைமுறையில், டெலிவரி...
मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी 4 योगासने
जेव्हा मासिक पाळी येते तेव्हा आपल्याला कशाची भीती वाटते हे आपल्या सर्वांना माहित आहे. मासिक पाळीत पेटके. जेव्हा मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सचा विचार केला जातो, तेव्हा पेटके तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात...
मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी 4 योगासने
जेव्हा मासिक पाळी येते तेव्हा आपल्याला कशाची भीती वाटते हे आपल्या सर्वांना माहित आहे. मासिक पाळीत पेटके. जेव्हा मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सचा विचार केला जातो, तेव्हा पेटके तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात...
पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे? येथे चार कारणे आहेत
पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे हे जगभर आहे. कोविड-19 महामारीने आणलेल्या बदललेल्या कार्यसंस्कृतीमुळे, ज्याने घरातून काम करण्याचे धोरण आणले आहे, त्यामुळे कर्मचार्यांना त्यांच्या लॅपटॉपसमोर दीर्घकाळ बसणे भाग पडले आहे. कार्यसंस्कृती बाजूला...
पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे? येथे चार कारणे आहेत
पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे हे जगभर आहे. कोविड-19 महामारीने आणलेल्या बदललेल्या कार्यसंस्कृतीमुळे, ज्याने घरातून काम करण्याचे धोरण आणले आहे, त्यामुळे कर्मचार्यांना त्यांच्या लॅपटॉपसमोर दीर्घकाळ बसणे भाग पडले आहे. कार्यसंस्कृती बाजूला...
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 4 ಯೋಗಾಸನಗಳು
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ- ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಚಲನೆಯು ನೀವು...
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 4 ಯೋಗಾಸನಗಳು
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ- ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಚಲನೆಯು ನೀವು...
ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು? ಅದಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನರಳುತ್ತಿದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನೀತಿಯನ್ನು ತಂದಿರುವ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ತಂದ ಬದಲಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ಗಳ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ವಿತರಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ...
ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು? ಅದಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನರಳುತ್ತಿದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನೀತಿಯನ್ನು ತಂದಿರುವ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ತಂದ ಬದಲಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ಗಳ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ವಿತರಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ...