கர்ப்பம் என்பது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஒரு உற்சாகமான மற்றும் பெரும்பாலும் அதிக நேரம். உடலில் பல மாற்றங்கள் நிகழும்போது, எது இயல்பானது மற்றும் எது இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். கர்ப்பத்தின் ஒரு பொதுவான அறிகுறி வாந்தியாகும், மேலும் இது உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வலைப்பதிவில், கர்ப்ப வாந்தியெடுத்தல் எப்படி இருக்கும், அது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் அதை நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
- இது பொதுவானது
80% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி அல்லது குமட்டல் போன்றவற்றை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. முதல் மூன்று மாதங்களில் இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் இது நிகழலாம்.
- இது மார்னிங் சிக்னஸிலிருந்து வேறுபட்டது
கர்ப்ப வாந்திக்கு காலை சுகவீனம் என்பது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வார்த்தையாக இருந்தாலும், நாளின் எந்த நேரத்திலும் இது ஏற்படலாம். கர்ப்ப வாந்தியெடுத்தல் கர்ப்பத்தின் இயல்பான பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கும் ஏதேனும் தவறு உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல.
- இது தீவிரமாக இருக்கலாம்
சில பெண்களுக்கு, கர்ப்ப வாந்தி தீவிரமாகவும் அடிக்கடிவும் இருக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது நீரிழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு கூட வழிவகுக்கும். நீங்கள் கடுமையான வாந்தியுடன் போராடினால், சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- இது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படலாம்
கர்ப்பகால வாந்தியானது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. உங்கள் உடல் வளர்ந்து வரும் குழந்தையின் இருப்பை சரிசெய்யும்போது, அது உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது வாந்திக்கு வழிவகுக்கும்.
- இது சில உணவுகளால் தூண்டப்படலாம்
சில உணவுகள் தங்கள் கர்ப்ப வாந்தியைத் தூண்டுவதை சில பெண்கள் காண்கிறார்கள். பொதுவான தூண்டுதல்களில் காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், காஃபின் மற்றும் கடுமையான வாசனை ஆகியவை அடங்கும். உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தவிர்க்க உதவும்.
- சிறிய மாற்றங்களால் நிவாரணம் பெறலாம்
கர்ப்ப வாந்தியிலிருந்து விடுபட நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய மாற்றங்கள் உள்ளன. நாள் முழுவதும் சிறிய, அடிக்கடி உணவு உண்பது உங்கள் வயிற்றை நிலைநிறுத்த உதவும், காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் கடுமையான வாசனையைத் தவிர்க்கலாம் . ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் நீரிழப்பைத் தடுக்கலாம்.
- இது மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்
உங்கள் கர்ப்ப வாந்தி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். பொதுவான மருந்துகளில் வைட்டமின் பி6, ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டாசிட்கள் அடங்கும். உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- இது கருச்சிதைவுக்கான அறிகுறி அல்ல
கர்ப்ப வாந்தி என்பது கருச்சிதைவுக்கான அறிகுறி என்று பல பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், வாந்தியெடுத்தல் கர்ப்பத்தின் இயல்பான பகுதியாகும், மேலும் தீவிரமான எதற்கும் அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
- இது உங்கள் குழந்தையை பாதிக்கலாம்
கர்ப்ப வாந்தி என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறி இல்லை என்றாலும், அது உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். நீங்கள் கடுமையான வாந்தியுடன் போராடினால், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- இது பொதுவாக தானாகவே போய்விடும்
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, கர்ப்பகால வாந்தியெடுத்தல் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது தானாகவே குறைகிறது. இருப்பினும், உங்கள் வாந்தியெடுத்தல் கடுமையானதாகவும், தொடர்ந்து நீடித்ததாகவும் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.