ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ. ಇದು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವರು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿನ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಡೆಯುವ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಸೇರಿದಂತೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿಸ್ತರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
- ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು
ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂತೋಷ, ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆ ರಚಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.