ஒரு புதிய தாயாக, நீங்கள் மகிழ்ச்சியிலிருந்து சோர்வு வரை பலவிதமான உணர்ச்சிகளை உணர வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கடுமையான ஒன்றை அனுபவித்தால் என்ன செய்வது? பிரசவத்திற்கு முந்தைய மனச்சோர்வு (PND) என்பது பல புதிய தாய்மார்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மனநல நிலை. உண்மையில், பிரசவத்திற்கு அடுத்த வருடத்தில் 7 பெண்களில் 1 பேர் வரை PNDயை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
ஆனால் PND உருவாகும் அபாயம் யாருக்கு உள்ளது? இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், PNDயை உருவாக்கும் பெண்களின் வகைகள் மற்றும் நீங்கள் சிரமப்பட்டால் உதவி பெறுவது ஏன் முக்கியம் என்பது பற்றிய 7 ஆச்சரியமான உண்மைகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.
- PND பாகுபாடு காட்டாது PND அவர்களின் பின்னணி, வயது அல்லது சமூகப் பொருளாதார நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் யாரையும் பாதிக்கலாம். இது எளிதான, சிக்கலற்ற கருவுற்றிருக்கும் பெண்களையும், கடினமான கர்ப்பங்களைக் கொண்ட பெண்களையும் பாதிக்கலாம். PNDயை யார் உருவாக்குவார்கள் என்று கணிக்க எந்த வழியும் இல்லை, எனவே அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம்.
- கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் சில வகையான மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது . இதுபோன்ற போதிலும், பல பெண்கள் தங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேச வெட்கப்படுவார்கள் அல்லது வெட்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவதை கடினமாக்குகிறது.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் PND இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். இந்த மாற்றங்கள் சோகம், பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம், ஆதரவு இல்லாமல் நிர்வகிக்க கடினமாக இருக்கும்.
- இது புதிய தந்தைகளையும் பாதிக்கும். புதிய தந்தைகளில் 10% வரை PNDயை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, குறிப்பாக அவர்களின் துணையும் மன அழுத்தத்துடன் போராடினால்.
- மனநலப் பிரச்சினைகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். இந்த பெண்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு கூடுதல் ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம்.
- ஆதரவின்மை அதை மோசமாக்கலாம் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சுகாதார நிபுணர்களின் ஆதரவு இல்லாத புதிய தாய்மார்களுக்கு PND உருவாகும் அபாயம் அதிகம். புதிய தாய்மார்கள் தாய்மையின் சவால்களை சமாளிக்க அவர்களுக்கு உதவுவதற்கு ஒரு ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது முக்கியம்.
- இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய PND ஒரு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை, மேலும் பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. இவற்றில் சிகிச்சை, மருந்து அல்லது இரண்டின் கலவையும் அடங்கும். ஆரம்பகால உதவியை நாடுவது வெற்றிகரமான மீட்புக்கு முக்கியமாகும்.
நீங்கள் PND உடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல பெண்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் உதவி கிடைக்கிறது. உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைப் பெற உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் பேசுங்கள்