கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மர்மங்கள் நிறைந்த ஒரு அற்புதமான நேரம். கர்ப்பத்தின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஒன்று சில உணவுகளுக்கான மோசமான ஏக்கமாகும். ஊறுகாய் மற்றும் ஐஸ்கிரீம், அல்லது ஹாட் டாக் மற்றும் சாக்லேட் எதுவாக இருந்தாலும், பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் குறிப்பிட்ட, சில சமயங்களில் வினோதமான உணவுகள் மீது திடீர் மற்றும் தீராத ஆசையுடன் இருப்பார்கள். ஆனால் இந்த ஆசைகள் உண்மையானதா, அல்லது வெறும் கட்டுக்கதையா?
- கர்ப்ப ஆசைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்
கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அவளது வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வை பாதிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது, அதிகரித்த பசியுடன் இணைந்து, சில உணவுகள் மீது அதிக ஆசைக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தை வளரவும் வளரவும் தேவைப்படும் இரும்பு அல்லது கால்சியம் போன்ற குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான உடலின் தேவையால் பசியும் பாதிக்கப்படுவதாக கருதப்படுகிறது.
- எல்லா ஆசைகளும் சமமானவை அல்ல
சில பெண்கள் வலுவான மற்றும் நிலையான பசியை அனுபவிக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு எதுவும் இருக்காது. இது நபருக்கு நபர் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு கர்ப்பம் மாறுபடும், மேலும் தாயின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் இது பாதிக்கப்படுகிறது.
- ஆசைகள் எப்போதும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல
கர்ப்ப ஆசைகள் பற்றிய ஒரு பொதுவான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், அவை குழந்தைக்கு என்ன தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், இது உண்மையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில ஏக்கங்கள் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களைத் தேடுவதற்கான உடலின் வழியாக இருக்கலாம், மற்றவை பசியின்மை மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளுக்கான விருப்பத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.
- ஆசைகள் ஒரு கண்டறியும் கருவி அல்ல
பசி என்பது குழந்தையின் பாலினத்தின் அடையாளம் அல்லது அவை கர்ப்பத்தின் வேறு எந்த அம்சத்தையும் குறிக்கலாம் என்ற கருத்தை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. சில பெண்களுக்கு ஒரு பெண்ணைக் குறிக்கும் இனிப்பு உணவுகளுக்கான ஏக்கம் போன்ற சில விளைவுகளுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட ஏக்கங்கள் இருக்கலாம், இந்தக் கூற்றுகளுக்கு எந்த அறிவியல் அடிப்படையும் இல்லை.
- ஆசைகள் தீங்கு விளைவிக்கும்
பல பெண்கள் ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாத உணவுகளான ஐஸ்கிரீம் அல்லது மிட்டாய் போன்றவற்றின் மீது ஏங்கும்போது, மற்றவர்கள் களிமண், சுண்ணாம்பு அல்லது சலவை சோப்பு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய உணவுகளின் மீது ஏங்குவார்கள். பிகா எனப்படும் இந்த நிலை, தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் உடனடியாக ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.
- கலாச்சாரம் மற்றும் சமூகத்தின் பங்கு
கலாச்சார மற்றும் சமூக நம்பிக்கைகள் கர்ப்ப ஆசைகளின் வகை மற்றும் தீவிரத்தில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். உதாரணமாக, சில கலாச்சாரங்களில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் காரமான அல்லது புளிப்பு உணவுகளை விரும்பலாம், மற்றவற்றில், அவர்கள் இனிப்பு உணவுகளை விரும்புவார்கள். இந்த கலாச்சார தாக்கங்கள் ஒரு பெண் அனுபவிக்கும் ஆசைகளின் வகைகளையும், அவற்றை திருப்திப்படுத்தும் திறனையும் பாதிக்கலாம்.
- ஆரோக்கியமான வழியில் பசியை திருப்திப்படுத்துதல்
உங்கள் உடலைக் கேட்பது மற்றும் உங்கள் பசியை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு திருப்தி செய்வது முக்கியம் என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், மேலும் சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.