அறிமுகம்: ஒவ்வொரு கர்ப்பிணித் தாயும், "உங்கள் குழந்தை அந்த உணவை விரும்புகிறது" என்று வயதான பழமொழியைக் கேட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் இந்த நம்பிக்கையில் ஏதேனும் உண்மை உள்ளதா?
- பசியின் அறிவியல்: சமீபத்திய ஆய்வுகள் கர்ப்ப ஆசைகள் ஹார்மோன் மாற்றங்களில் வேரூன்றி இருக்கலாம் மற்றும் குழந்தை என்ன விரும்புகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.
- ஹார்மோன்களின் பங்கு: ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் உணவுப் பசி மற்றும் வெறுப்பைத் தூண்டும்.
- மூளையின் சக்தி: நாம் விரும்புவதைத் தீர்மானிப்பதில் நமது மூளை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் பசியின் உளவியல் அம்சத்தை புறக்கணிக்க முடியாது.
- கலாச்சார காரணி: கர்ப்பத்தை சுற்றியுள்ள கலாச்சார நம்பிக்கைகள் மற்றும் சமூக நெறிமுறைகள் ஒரு பெண் எதை விரும்புகிறாள், அவளுடைய ஆசைகளை அவள் எப்படி உணருகிறாள்.
- குழந்தையைப் பற்றியது அல்ல : உங்கள் ஆசைகளுக்கு உங்கள் குழந்தை தான் காரணம் என்று நம்புவது தூண்டுதலாக இருந்தாலும், அது குழந்தையைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மிதமான பசியை திருப்திப்படுத்துவது முக்கியம்.
- உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்: நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவை என்று உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்கிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் .