एक नई माँ के रूप में, आप खुशी से लेकर थकावट तक कई तरह की भावनाओं को महसूस करने की उम्मीद करती हैं, लेकिन क्या होगा अगर आप कुछ अधिक गंभीर अनुभव करें? प्रसवोत्तर अवसाद (पीएनडी) एक सामान्य और उपचार योग्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो कई नई माताओं को प्रभावित करती है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि 7 में से 1 महिला बच्चे के जन्म के बाद के वर्ष में पीएनडी का अनुभव करती है।
लेकिन पीएनडी विकसित होने का खतरा किसे है? इस ब्लॉग पोस्ट में, हम महिलाओं के प्रकार के बारे में 7 आश्चर्यजनक तथ्यों का पता लगाएंगे जो पीएनडी विकसित कर सकते हैं और यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो सहायता प्राप्त करना क्यों महत्वपूर्ण है।
- पीएनडी भेदभाव नहीं करता है पीएनडी किसी को भी प्रभावित कर सकता है, भले ही उनकी पृष्ठभूमि, उम्र या सामाजिक आर्थिक स्थिति कुछ भी हो। यह उन महिलाओं को प्रभावित कर सकता है, जिनका गर्भधारण आसान, जटिल गर्भधारण के साथ-साथ उन महिलाओं पर भी हो सकता है, जिनका अधिक कठिन गर्भधारण हुआ हो। भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है कि कौन पीएनडी विकसित करेगा, इसलिए संकेतों और लक्षणों से अवगत होना महत्वपूर्ण है।
- आपके विचार से यह अधिक सामान्य है कि पीएनडी एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, और यह अनुमान लगाया गया है कि 20% तक महिलाएं गर्भावस्था या प्रसवोत्तर अवधि के दौरान किसी न किसी रूप में अवसाद का अनुभव करती हैं। इसके बावजूद, कई महिलाएं अपने लक्षणों के बारे में बात करने में शर्म या शर्मिंदगी महसूस करती हैं, जिससे उन्हें आवश्यक सहायता प्राप्त करने में कठिनाई हो सकती है।
- हार्मोनल परिवर्तन एक भूमिका निभा सकते हैं गर्भावस्था के दौरान और बाद में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन पीएनडी के विकास में योगदान कर सकते हैं। इन परिवर्तनों से उदासी, चिंता और चिड़चिड़ापन की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं, जिन्हें बिना सहारे के प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है।
- यह नए पिताओं को भी प्रभावित कर सकता है जबकि पीएनडी आमतौर पर महिलाओं से जुड़ा होता है, यह नए पिताओं को भी प्रभावित कर सकता है। शोध बताते हैं कि 10% तक नए पिता पीएनडी का अनुभव करते हैं, खासकर अगर उनका साथी भी अवसाद से जूझ रहा हो।
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इतिहास वाली महिलाओं में अधिक जोखिम जिन महिलाओं का अवसाद, चिंता, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इतिहास रहा है, उनमें पीएनडी विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। इन महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान और बाद में अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए अतिरिक्त सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
- समर्थन की कमी इसे और खराब कर सकती है जिन नई माताओं को मित्रों, परिवार या स्वास्थ्य पेशेवरों से समर्थन की कमी होती है, उनमें पीएनडी विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। मातृत्व की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए नई माताओं के लिए एक समर्थन प्रणाली होना महत्वपूर्ण है।
- यह इलाज योग्य है पीएनडी एक उपचार योग्य स्थिति है, और कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। इनमें चिकित्सा, दवा, या दोनों का संयोजन शामिल हो सकता है। शीघ्र सहायता प्राप्त करना एक सफल पुनर्प्राप्ति की कुंजी है।
यदि आप पीएनडी से जूझ रहे हैं, तो याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। कई महिलाएं इस स्थिति का अनुभव करती हैं, और सहायता उपलब्ध है। आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें