ഗർഭം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ആവേശകരവും പലപ്പോഴും അമിതവുമായ സമയമാണ്. ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എന്താണ് സാധാരണവും അല്ലാത്തതും എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം ഛർദ്ദിയാണ്, നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന കുഞ്ഞിന് എല്ലാം ശരിയാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. ഈ ബ്ലോഗിൽ, ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി എങ്ങനെയിരിക്കും, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കും.
- ഇത് സാധാരണമാണ്
80% ഗർഭിണികൾക്കും ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഗർഭകാലത്ത് ഏത് സമയത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം.
- ഇത് മോണിംഗ് സിക്‌നെസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്
ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദിക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് പ്രഭാത രോഗം, ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണെന്നും നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയല്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- ഇത് തീവ്രമാകാം _
ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഗർഭകാല ഛർദ്ദി തീവ്രവും ഇടയ്ക്കിടെയും ഉണ്ടാകാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും പോഷകാഹാരക്കുറവിനും വരെ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ തീവ്രമായ ഛർദ്ദിയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഗതി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഇത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം
ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെ സാന്നിധ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ഛർദ്ദിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വഴി ഇത് ട്രിഗർ ചെയ്യാം
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകുന്നതായി ചില സ്ത്രീകൾ കണ്ടെത്തുന്നു. മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കഫീൻ, ശക്തമായ ഗന്ധം എന്നിവയാണ് സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ. ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാനും അവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
- ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും
ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവനും ചെറുതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആമാശയത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, അതുപോലെ മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ശക്തമായ ഗന്ധവും ഒഴിവാക്കാം . ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും.
- ഇത് മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം
നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. സാധാരണ മരുന്നുകളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6, ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, ആന്റാസിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഇത് ഗർഭം അലസലിന്റെ ലക്ഷണമല്ല
ഗർഭം ഛർദ്ദിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് പല സ്ത്രീകളും ആശങ്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഛർദ്ദി ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണെന്നും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒന്നിന്റെ ലക്ഷണമല്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കും
ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ലെങ്കിലും അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ തീവ്രമായ ഛർദ്ദിയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഇത് സാധാരണയായി സ്വന്തമായി പോകുന്നു
മിക്ക സ്ത്രീകളിലും, ഗർഭധാരണം പുരോഗമിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഗർഭധാരണ ഛർദ്ദി സ്വയം കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഛർദ്ദി കഠിനവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.