- ಪರಿಚಯ: ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಹಳೆಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ." ಆದರೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸತ್ಯವಿದೆಯೇ?
- ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ವಿಜ್ಞಾನ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪಾತ್ರ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
- ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ: ನಾವು ಹಂಬಲಿಸುವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಮಹಿಳೆ ಹಂಬಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ : ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜವಾಬ್ದಾರನೆಂದು ನಂಬಲು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ: ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.