கர்ப்பம் என்பது உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பல மாற்றங்களைக் கொண்டுவரும் ஒரு அழகான மற்றும் உருமாறும் அனுபவமாகும். உங்கள் உடல் வளரும் குழந்தைக்கு இடமளிக்கும் வகையில் இது வளர்ச்சி மற்றும் கண்டுபிடிப்புக்கான பயணம். நீங்கள் முதல் முறையாக அம்மாவாக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவமிக்க தொழில்முறை நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் அற்புதமான பத்து மாற்றங்கள் இங்கே உள்ளன.
- அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது ஏற்படும் முதல் விஷயங்களில் ஒன்று ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு ஆகும். இது மனநிலை மாற்றங்கள், வீக்கம் மற்றும் சோர்வு உட்பட பலவிதமான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள் கருப்பை வாயை மென்மையாக்குவதன் மூலமும், உங்கள் கருப்பையை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் தளர்த்துவதன் மூலமும் உங்கள் உடலை பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்த உதவுகிறது.
- மார்பகங்களில் மாற்றங்கள்
கர்ப்பம் தரித்த உடனேயே உங்கள் மார்பகங்கள் மாற ஆரம்பிக்கும். அவர்கள் பால் தயாரிக்கத் தயாராகும்போது, புண், வீக்கம் மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படலாம். ஹார்மோன் அளவுகள் உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள பால் குழாய்களை வளரவும் விரிவுபடுத்தவும், உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க தயாராக இருக்கும்.
- எடை அதிகரிப்பு
உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வீட்டைக் கட்டுவது மற்றும் பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஆற்றலைச் சேமித்து வைப்பதால், எடை அதிகரிப்பது கர்ப்பத்தின் இயல்பான பகுதியாகும். உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடை மற்றும் நீங்கள் பெறும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவைப் பொறுத்து, நீங்கள் அதிகரிக்கும் எடையின் அளவு மாறுபடும்.
- தோல் மற்றும் முடி மாற்றங்கள்
கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் உங்கள் தோல் மற்றும் முடியில் பல்வேறு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம், இதில் உங்கள் முலைக்காம்புகள் மற்றும் உங்கள் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலின் கருமை, தோல் நிறமி மாற்றங்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சியில் அதிகரிப்பு ஆகியவை அடங்கும். முடி உதிர்தல் குறைவதையும், அதிக பொலிவான நிறத்தையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
- கருப்பை விரிவாக்கம்
உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, உங்கள் கருப்பை அதிகரித்த அளவுக்கு ஏற்றவாறு விரிவடையும். இது சில அசௌகரியம் மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், ஆனால் இது செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாகும். உங்கள் கருப்பை பிரசவத்திற்கு தயாராகும் போது நீங்கள் சில சுருக்கங்களை உணரலாம்.
- அதிகரித்த ஆற்றல் தேவைகள்
உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு வழங்க உங்கள் உடல் கடினமாக உழைக்கிறது, இதன் பொருள் உங்கள் ஆற்றல் தேவைகள் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் கர்ப்ப காலத்தில் சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் நிறைய ஓய்வு பெறுவது முக்கியம்.
- செரிமான மாற்றங்கள்
கர்ப்பம் நெஞ்செரிச்சல், மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட செரிமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உங்கள் வளர்ந்து வரும் கருப்பையின் அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன.
- வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வு மாற்றங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வு மாறலாம், சில உணவுகள் விரும்பத்தகாத வாசனை அல்லது சுவையை உண்டாக்கும். இது ஒரு இயற்கையான எதிர்வினை மற்றும் உங்கள் குழந்தையை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.
- வீங்கிய கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்
வீங்கிய பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால் கர்ப்பத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும், குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில். இது உங்கள் உடலில் அதிகரித்த இரத்த அளவு மற்றும் உங்கள் இரத்த நாளங்களில் உங்கள் வளரும் கருப்பை அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
- உணர்ச்சி மாற்றங்கள்
மகிழ்ச்சி, உற்சாகம், பதட்டம் மற்றும் பயம் போன்ற உணர்வுகள் உட்பட பல உணர்ச்சிகரமான மாற்றங்களை கர்ப்பம் கொண்டு வரலாம். இந்த உணர்ச்சிகள் இயல்பானவை மற்றும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் பெற்றோராக மாறுவதற்கான எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாகும்.
முடிவில், உங்கள் உடல் வளரும் குழந்தைக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படுவதால், கர்ப்பம் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக பல மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. இந்த மாற்றங்களில் சில சங்கடமானதாக இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வீட்டை உருவாக்கும் இயற்கையான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.