परिचय: हर गर्भवती माँ ने एक उम्रदराज़ माँ को यह कहते सुना होगा, "आपका बच्चा उस भोजन को तरस रहा है।" लेकिन क्या इस विश्वास का कोई सच है?
- क्रेविंग का विज्ञान: हाल के अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था की लालसा हार्मोनल परिवर्तनों में निहित हो सकती है और जरूरी नहीं कि यह संकेत हो कि बच्चा क्या चाहता है।
- हार्मोन की भूमिका: गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर भोजन की लालसा और अरुचि पैदा कर सकते हैं।
- मस्तिष्क की शक्ति: हमारा मस्तिष्क यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि हम क्या चाहते हैं और लालसा के मनोवैज्ञानिक पहलू को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
- सांस्कृतिक कारक: गर्भावस्था के आस-पास सांस्कृतिक विश्वास और सामाजिक मानदंड भी प्रभावित कर सकते हैं कि एक महिला क्या चाहती है और वह अपनी इच्छाओं को कैसे समझती है।
- बच्चे के बारे में सब कुछ नहीं है : हालांकि यह विश्वास करना ललचा सकता है कि आपका बच्चा आपकी लालसा के लिए जिम्मेदार है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह सब बच्चे के बारे में नहीं है। संयम में एक स्वस्थ आहार और संतोषजनक लालसा प्रमुख है।
- अपने सहज ज्ञान पर विश्वास करें: यदि आप एक निश्चित भोजन के लिए तरस रहे हैं, तो संभव है कि आपका शरीर आपको बता रहा है कि आपको एक विशिष्ट पोषक तत्व की आवश्यकता है। अपनी सहज प्रवृत्ति पर विश्वास करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गर्भावस्था के दौरान अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा कर रही हैं, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।